Le CBD, molécule non-psychotrope du cannabis, séduit de plus en plus de consommateurs pour ses propriétés relaxantes et apaisantes. De nombreuses personnes en prennent même quotidiennement pour lutter contre le stress, l’anxiété ou les douleurs. Mais cette consommation régulière est-elle vraiment recommandée et sans danger ? Cet article passe en revue les bienfaits potentiels d’un usage quotidien de CBD, les risques encourus, et les recommandations pour en consommer tous les jours de manière raisonnable.
Quels sont les bienfaits d’un usage quotidien du CBD ?
Plusieurs études scientifiques ont démontré les effets positifs d’une prise quotidienne de CBD sur certains troubles et symptômes. Consommer du CBD chaque jour aide à réduire le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil. C’est également un allié contre les douleurs chroniques et l’inflammation grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Le CBD quotidien permet aussi de lutter contre les nausées, les vomissements et les pertes d’appétit. D’autres recherches évoquent des effets neuroprotecteurs contre certains symptômes liés à la sclérose en plaques ou à la maladie de Parkinson.
Quels sont les risques d’une consommation quotidienne de CBD ?
Cependant, une utilisation trop régulière de CBD n’est pas sans risque et peut provoquer certains effets indésirables. A forte dose, le CBD peut entraîner somnolence, fatigue et baisse de la tension artérielle. La prise quotidienne modifierait également le métabolisme de certains médicaments. Des études évoquent aussi un risque d’accumulation de CBD dans l’organisme pouvant conduire à des dommages hépatiques. Par ailleurs, la consommation fréquente de CBD pourrait créer une accoutumance et une dépendance psychologique. Il est donc impératif de respecter des pauses régulières dans la prise de CBD.
Recommandations pour une prise quotidienne sans danger
Pour bénéficier des effets positifs du CBD sans effet secondaire, quelques recommandations s’imposent. Privilégiez un CBD issu de l’agriculture biologique et avec un faible taux de THC inférieur à 0,2%. Débutez avec une petite dose, 10 à 20 mg par jour, à augmenter progressivement sans dépasser 50 mg par jour. Prenez conseil auprès de votre pharmacien ou médecin, et évitez la prise concomitante d’autres médicaments. Pratiquez des cures de 15 jours de CBD suivies de 2 semaines de pause pour éviter l’accumulation dans l’organisme. Enfin, variez les modes de consommation (huile, gélules, crème) et les moments de la journée pour ne pas installer de rituel automatique pouvant mener à la dépendance.
Conclusion
En conclusion, un usage quotidien de CBD semble apporter certains bienfaits sur le stress, l’anxiété et la douleur, à condition de respecter des dosages raisonnables et des périodes de pause régulières. Comme pour tout complément alimentaire, il est essentiel de se renseigner sur les risques, de commencer avec prudence et de toujours écouter les réactions de son corps. Un suivi médical est aussi recommandé pour consommer du CBD sereinement au long cours.
